Lão hóa da luôn là nỗi lo lắng của phụ nữ khi đã bước sang tuổi 25, tuy rằng lão hóa da là điều không thể tránh khỏi nhưng chúng ta có rất nhiều cách để trì hoãn quá trình này nếu như bạn hiểu đúng về lão hóa da và biết được những cách ngăn ngừa cũng như khắc phục để giúp mình giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân!
Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là hiện tượng da nên lỏng lẻo, xuất hiện các vết nhăn do da bị suy giảm kết cấu collagen và elastin, bên cạnh đó là sự xuất hiện của những đốm nâu, tàn nhang, đồi mồi, da trở nên chảy xệ. Làn da lúc này trông thiếu sức sống hơn và khó có khả năng phục hồi, tái tạo sau tổn thương như làn da bình thường nữa.
Mỗi người sẽ có thời gian bị lão hóa da khác nhau nhờ vào cách chăm sóc da và sinh hoạt. Chẳng hạn như có những người ngoài 50 nhưng da vẫn căng tràn, đầy sức sống nhờ vào cách chăm sóc và sinh hoạt đúng cách nhưng có những người chỉ mới ngoài 30 tuổi nhưng đã có dấu hiệu lão hóa sớm do không biết cách chăm sóc khiến cho da bị lão hóa sớm do với tuổi tác của mình.
Nghiên cứu cho rằng 80% phụ nữ sẽ bắt đầu bị lão hóa da sau tuổi 30, vì vậy, hiểu rõ về lão hóa da sẽ giúp chúng ta có phương pháp làm đẹp hiệu quả để ngăn ngừa lão hóa sớm.
Những dấu hiệu nhận biết da bị lão hóa
- Xuất hiện các nếp nhăn: đây là dấu hiệu rõ ràng và dễ nhận biết nhất, những vết nhăn thường hay xuất hiện ở đuôi mắt, vùng trán, khi chuyển động cơ mặt thì da của bạn sẽ biểu hiện rõ các nếp nhăn hiện lên.
- Da khô: cảm giác da thiếu sức sống, khô sần, không có độ ẩm, đàn hồi
- Da không căng bóng: da không còn căng bóng nghĩa là bạn đã bị lão hóa nặng, làn da chảy xệ, không mịn màng nữa.
- Da xuất hiện những đốm nâu, tàn nhang: hiện tượng các melamine hoạt động mạnh dẫn đến hình thành các đốm nâu đen xuất hiện trên da.
Nguyên nhân da bị lão hóa
Có rất nhiều nguyên nhân gây lão hóa da, trong bài viết này mình sẽ chia làm hai nguyên nhân chính:
Khách quan:
- Do di truyền: Di truyền ADN với bố mẹ có làn da yếu, dễ bị lão hóa, kết cấu da không ổn định
- Do tuổi tác: Đến một độ tuổi nhất định thì lão hóa da là điều không thể tránh khỏi, và có thể xảy ra ở bất kỳ ai.
Chủ quan:
- Không chăm sóc da hoặc chăm sóc da không đúng cách: nhiều bạn không chăm sóc da kỹ lưỡng, không chống nắng hoặc bịt khẩu trang khi ra ngoài làm cho làn da bị tiếp xúc với tia UV, bụi bẩn cũng như vi khuẩn, gây ra nhiều vấn đề cho da, bao gồm lão hóa da.
- Thức khuya: Thức khuya là một trong những lý do hàng đầu gây lão hóa da, khiến cho da không được nghỉ ngơi và đào thải đúng đồng hồ sinh học nên làm cho các chất độc trong da không được đào thải, làm suy giảm quá trình bài tiết.
- Lạm dụng mỹ phẩm: Dùng mỹ phẩm quá nhiều khiến da bị lão hóa sớm và mắc các bệnh về da.
Ngoài ra môi trường sống cũng ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da, những người sống trong môi trường ẩm ướt, quá ít ánh sáng hay ánh sáng quá mạnh cũng làm cho da khó phát triển và nhanh lão hóa hơn.
Cách khắc phục lão hóa da
Có nhiều phương pháp để ngăn cản quá trình lão hóa da hiệu quả bao gồm tự nhiên và mỹ phẩm. Nhưng quan trọng nhất vẫn là lối sống lành mạnh, nghỉ ngơi sinh hoạt hợp lý sẽ giúp cho da được bài tiết chất độc và trì hoãn quá trình lão hóa.
- Sử dụng kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng là phương pháp đơn giản nhưng đem lại nhiều hiệu quả. Trong kem chống nắng có chứa vitamin C, E, trà xanh, niacinamide, axit alpha lipoi, đây là những chất có khả năng chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ da khỏi những tác nhân hư tổn.
Ngoài ra, kem chống nắng sẽ giúp da bạn vừa được cung cấp dưỡng ẩm vừa được bảo vệ khỏi các tia UVA, UVB ( đây là những tác nhân gây lão hóa mạnh) từ ánh nắng mặt trời.
- Uống trà gừng
Trong gừng có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, tuy nhiên chúng ta không thể dùng gừng đắp lên da mặt vì gừng rất nóng. Vì vậy chúng ta pha gừng cùng với mật ong để cho da hấp thụ một cách tự nhiên những chất trong gừng.
- Mặt nạ trà xanh (mặt nạ dưỡng)
Trong trà xanh có nhiều chất EGCG giúp hạn chế quá trình oxy hóa, lão hóa da.Ngoài ra, mặt nạ trà xanh giúp cho da được nuôi dưỡng, tẩy tế bào chết, bổ sung chất cho da,
Đây là phương pháp rất dễ thực hiện và có thể tìm ngay trong phòng bếp nhà bạn.
- Chế độ ăn uống hợp lý và sinh hoạt đúng giờ
Khoa học đã chứng minh rằng chế độ ăn rau củ và ngủ nghỉ đúng giờ ( trước 23h và thức dậy trước 6h) sẽ giữ cho làn da luôn tươi trẻ.
Nhiều người bị lão hóa sớm là do chế độ ăn và sinh hoạt không điều độ, thức khuya, ăn thức ăn có chứa nhiều protein, dầu mỡ. Vì vậy hãy ăn thật nhiều rau, củ quả, sinh hoạt đúng giờ để da được bài tiết đúng đồng hồ sinh học.
- Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa cho da
Dùng mỹ phẩm chống lão hóa giúp cho da được cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp cho da được căng, đảm bảo độ đàn hồi cho da do mỹ phẩm chống lão hóa da chứa nhiều thành phần cung cấp độ ẩm, vitamin E, làm cho làn da căng và mịn màng.
Tuy nhiên, sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa thì vẫn phải kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ thì mới phát huy được hiệu quả triệt để.
Lão hóa da là điều không thể tránh khỏi nhưng nếu như chúng ta có hiểu biết đúng về lão hóa da, biết các cách làm chậm lão hóa da thì vẫn có thể giữ vẻ ngoài tươi trẻ.
