Làn da trắng hồng, mịn màng tự nhiên luôn là mơ ước của nhiều cô gái. Hầu như chúng ta thường quan tâm đến các loại mỹ phẩm làm trắng da mà bỏ qua chế độ ăn uống hằng ngày.
Bên cạnh việc ăn những thực phẩm healthy thì các nàng cũng đừng quên chuẩn bị những món đồ uống tươi mát để bổ sung dưỡng chất cho da nhé.
Trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ 10 loại nước uống ngon – bổ – rẻ mà còn giúp làn da trắng sáng tự nhiên
Trà xanh
Trà xanh được coi là thần dược trong thế giới làm đẹp với rất nhiều công dụng tốt cho dáng, da, tóc,…nhưng có lẽ ít ai biết nước trà xanh là một trong những thức uống giúp trắng da hiệu quả.
Trà xanh thanh mát, giải độc tốt nên khi uống vào cơ thể sẽ tạo ra khả năng chống lão hóa. Đồng thời trong trà xanh cũng có chứa vitamin C giúp làn da trắng sáng, hồng hào, loại bỏ các vết thâm sạm xấu xí.
Nước ép đu đủ
Đấy là loại nước có khả năng chống oxy hóa cao, giúp đem lại làn da tươi trẻ, đẩy lùi quá trình lão hóa.
Thức uống này cung cấp vitamin C, E, Beta-carotene nên làn da bạn sẽ trắng sáng hẳn ra, giảm tình trạng mụn trứng cá và sưng viêm. Một điểm cộng nho nhỏ của nước ép đu đủ nữa là công dụng giảm cân hiệu quả nhé.
Nước ép cà chua
Cà chua không chỉ là loại quả để chế biến nhiều món ăn ngon mà còn là vũ khí bí mật giúp các nàng sở hữu được làn da đẹp, hồng hào tự nhiên đấy.
Uống nước ép cà chua hằng ngày, cơ thể bạn sẽ được cung cấp một lượng lớn các loại vitamin giúp da sáng khỏe vì các loại vitamin có công dụng lớn hỗ trợ da chống lại tia cực tím, ánh nắng mặt trời.
Như thế, da của bạn sẽ được bảo vệ an toàn hơn vào những ngày nắng nóng và tránh khả năng đen sạm, ung thư da.
Nước dừa tươi
Đây là loại nước giải khát yêu thích của nhiều người trong mùa nắng nóng nhưng không phải ai cũng biết hết về tác dụng của nước dừa tươi. Loại nước này chứa nhiều nguyên tố vi lượng, vitamin nên có vai trò quan trọng trong việc làm mờ sẹo, giảm mụn và trắng da.
Vì thế, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng uống nước dừa mỗi ngày sẽ mang lại làn da mịn màng và cơ thể tràn đầy sức sống.
Nước chanh mật ong
Bộ đôi chanh tươi + mật ong được coi là cặp đôi vàng trong làng làm đẹp với rất nhiều tác dụng: giảm cân, làm mặt nạ dưỡng da, dưỡng tóc,…Thêm vào đó nước chanh mật ong còn giúp bạn có được làn da trắng sáng, căng bóng.
Đối với làn da đang gặp vấn đề về mụn, da khô thì nước chanh mật ong còn cấp ẩm tốt, giúp cải thiện làn da trông thấy.
Nước ép nho
Nước ép nho cung cấp một lượng lớn vitamin B giúp làn da đẹp từ trong ra ngoài. Bên cạnh đó loại thức uống này còn có khả năng chống oxy hóa, chống viêm, mang lại làn da săn chắc, đàn hồi tốt.
Ngoài ra nước ép nho còn tốt cho hệ tim mạch và trí não giúp bạn làm việc tỉnh táo, minh mẫn hơn.
Nước ép cà rốt
Cà rốt được biết đến như một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho mắt và da. Trong cà rốt có chứa nhiều chất chống oxy hóa sẽ làm giảm nguy cơ da bị chảy xệ, nhăn nheo, nám sạm và lão hóa da.
Lượng vitamin C trong nước ép cà rốt sẽ giúp làn da bạn bật tone, trắng sáng hơn vì vitamin C tác động nhiều đến quá trình sản sinh collagen, làm mờ vết thâm.
Do đó đừng quên bổ sung nước ép cà rốt đều đặn mỗi tuần để sở hữu làn da trắng hồng không tì vết nhé.
Nước ép bưởi
Như các bạn đã biết thì vitamin C cực kì tốt cho làn da của chúng ta bởi chúng giúp chống lại các gốc tự do được sản xuất từ tia cực tím. Mà trong bưởi lại chứa một lượng vitamin C rất lớn nên uống nước ép bưởi sẽ ngăn chặn quá trình lão hóa và giảm sự xuất hiện của tàn nhan, nám.
Nhờ đó mà da bạn trông cũng trắng sáng hơn hẳn.
Sữa đậu nành
Trong sữa đậu nành chứa rất nhiều dưỡng chất như protein, vitamin A và D tốt cho làn da và chống lại quá trình lão hóa. Cũng vì thế mà việc uống sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp cho da bạn trở nên căng mịn và ít vết nhăn hơn.
Đồng thời tone màu da cũng được cải thiện đáng kể, trắng sáng và mềm mại hơn. Ngoài ra, sữa đậu nành còn mang lại một vóc dáng đẹp và tăng kích thước vòng 1 nữa đấy.
Nước cam
Nước cam giúp tăng sức đề kháng cho cả cơ thể và làn da của bạn đấy. Vitamin C trong nước cam sẽ giúp giảm tình trạng mụn trên da và làm mờ các vết thâm sau mụn, trả lại làn da trắng sáng cho bạn.
Uống nước cam mỗi sáng còn mang lại cho bạn năng lượng tươi mới cho cả ngày dài hoạt động nữa chứ.
Nhưng hãy nhớ là không nên uống nước cam vào buổi tối vì thời điểm này vitamin C sẽ không tốt cho thận của bạn đâu.
KẾT LUẬN
Trên đây là 10 loại thức uống giúp da trắng sáng, mịn màng mà bạn có thể tự làm ở nhà trong mùa dịch này.
Có thể thay đổi uống mỗi ngày một loại để không bị chán và tìm ra được loại đồ uống yêu thích nhất của mình nhé!
